Neuquén.
El 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, un día importante porque el tabaquismo es la principal causa de muerte evitable en el mundo.
Autor: Dr Santiago Hasdeu
Editor : Equipo de comunicación – Ministerio de Salud
En esta oportunidad queremos proponerte que aproveches este día para Intentar dejar de fuma, declarar tu casa y auto libre de humo, y si no fumas, acércate a ese amigo o familiar que fuma e invitalo a intentarlo,ofrécele tu ayuda y apoyo.
Gracias al esfuerzo de muchos, en Argentina cada vez más personas le dicen no al tabaco. La Encuesta Nacional de Factores de Riesgo recientemente publicó los resultados de su cuarto corte, donde vemos que siguen reduciéndose en el país tanto los fumadores como los expuestos al humo de tabaco en su casa o en su trabajo.
Todavía no están disponibles los datos de la provincia del Neuquén, pero en las tres encuestas previas se veía la misma tendencia a seguir bajando el número de fumadores y expuestos al humo de tabaco.
La OMS recomienda seis medidas eficientes para reducir la carga del tabaquismo: aumentar los impuestos y precios; prohibir la publicidad, la promoción y el patrocinio; proteger a la gente del humo de segunda mano, advertir a todos acerca de los peligros del tabaco; ofrecer ayuda a quienes quieran abandonar el tabaco, y vigilar atentamente la epidemia y las medidas de prevención. Estas medidas han demostrado su eficacia para reducir el consumo de tabaco.
¿Porque dejar de fumar?
La mayoría de las personas fumadoras quieren dejar de fumar, y saben que será mejor para su
salud y la de su entorno. Las mejoras en los síntomas empiezan rápidamente desde que dejas de fumar, baja tu riesgo de infarto y de problemas pulmonares. Mejora tu rendimiento físico, tu pelo y tu piel. Después de tiempo habiendo dejado bajas tu riesgo de enfermedades pulmonares y de cáncer.
Fumar acorta la expectativa de vida en promedio 10 años, y podes recuperarlo dejándolo. Pero además de esto, la mayoría de los que logran dejar se sienten muy contentos.
¿Cómo dejar?
Proponéte un día para intentar duplicar tus chances de dejar. Hacer vida sana con ejercicio y dieta saludable te predispone a intentarlo. Si necesitas ayuda, en Neuquén hay muchos médicos y enfermeros capacitados para ayudarte.
Salud Pública, el ISSN y muchas obras sociales y prepagas cubren medicación que puede ayudar a los fumadores que lo necesiten.
Si fumás y por ahora no queres intentar dejar, una estrategia interesante es declarar tu casa, trabajo y auto libre de humo. Estas acciones ayudan a que cuides a tus amigos, compañeros y seres queridos y además te ayuda a fumar menos y aumentar tus chances de dejar.
Cualquier consulta o duda acércate a tu centro de salud más próximo.
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