23 razones por las cuales vale la pena dejar de fumar
• Aumenta la expectativa de vida: en promedio, se suman de 10 años.
• Disminuye el riesgo de cáncer: el tabaquismo está asociado a numerosas formas de esta enfermedad, en particular los cánceres de pulmón, de garganta, de páncreas, vejiga y boca.
• Baja la presión sanguínea: el cigarrillo es causa de hipertensión arterial.
• Se reduce a la mitad la posibilidad de un ataque cardíaco: sólo después de un año sin fumar, el corazón se beneficia.
• Se reduce la incidencia de la enfermedad cardíaca en general, los accidentes cerebrovasculares y las cataratas.
• Se dispone de más dinero: al no fumar las personas ahorran unos USD 2.000 al año.
• Se reduce el peligro de desarrollar diabetes.
• Aumenta la capacidad respiratoria: la función pulmonar mejora un 30% tras tres meses de dejar de fumar. Se respira más fácilmente y se tose menos.
• Se reduce el peligro de sufrir enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y en general infecciones de las vías respiratorias.
• La piel recupera un aspecto saludable: una persona puede lucir más joven y el color amarillo desaparece de sus uñas y dedos.
• Se reduce la ansiedad de ocultar el hábito o pensar dónde se fumará el siguiente cigarrillo.
• Mejora la salud dental y la bucal: ya no se me manchan los dientes.
• Mejora la fertilidad.
• Se recupera el sentido del gusto: la comida sabe mejor.
• Se recupera el sentido del olfato.
• La ropa, los objetos y los ámbitos del ex fumador dejan de oler a humo de cigarrillo.
• Desaparece una causa de los problemas de disfunción eréctil.
• Se elimina una causa de los ronquidos al dormir.
• Se reduce la probabilidad de que los hijos fumen.
• Mejora la salud de la familia, al no estar ya expuesta al humo de cigarrillo (humo de segunda mano) ni a los residuos del tabaco en muebles, paredes, pisos y otras superficies (humo de tercera mano). Esa exposición conlleva riesgos como asma, infecciones respiratorias y alergias.
• Se reducen los conflictos con los seres queridos por el humo en el hogar, el tabaco de segunda y tercera mano.
• Se elimina un factor de bajo peso al nacer: una embarazada que no fuma beneficia la salud de su bebé.
• Aumenta la energía en general.
(Los videos de Tobacco Free Florida se realizaron con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), un organismo federal de los Estados Unidos.)