En estas vacaciones, elegí Opciones Saludables
Posted On enero 27, 2021
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Nutrición.
Durante las vacaciones cambia nuestra rutina, los horarios son más relajados, muchos eligen ir a pasar el día o vacacionar al río, la playa o acampar. Es aconsejable no abandonar los buenos hábitos que incorporamos durante el año, como hacer las cuatro comidas diarias, incorporar frutas y verduras, tomar mucha agua y mantenernos activos.
El principal consejo es estar atentos con la hidratación, especialmente en un clima más cálido, siempre llevar con vos una botella de agua. Elegí alimentos que tengan cantidades bajas de sal, azúcar y grasas, ya que estos deben ser consumidos con moderación.
Fuente: http://puntosaludable.redsalud.gob.ar/